Главная › Новости

Очищение организма — путь к стройности и здоровью

Опубликовано: 30.09.2018

Очищение кишечника Двухнедельный марафон Кефирный напиток Дневник стройности Кати Суворовой Стройнею

Очищение организма – прекрасная возможность избавиться от нескольких лишних килограмм и при этом избавиться от шлаков и токсинов, которые накапливаются в нашем организме.

Кстати, похудение не является основной целью очищения организма , но в последнее время все чаще и чаще детоксикация применяется именно для этого.

Существует множество способов очищения организма, и Вы наверняка подберете для себя тот, который будет для Вас проще и доступнее.

Очищение организма: варианты

Самый простой способ очистить организм – отказ от ужина или максимально легкий ужин. Если Вы отказываетесь от пищи вечером, то за ночь Ваш организм самоочищается.

Не менее популярный способ очистить организм от токсинов и шлаков – разгрузочные дни . Их можно проводить не более двух раз в неделю. Вариантом разгрузочного дня может стать голодание .

Диеты, как очищение организма, можно использовать один-два раза в месяц, это зависит от длительности очищающей диеты.

Очищающие диеты предполагают употребление большого количества жидкости – это может быть обычная чистая вода или минеральная вода без газа. Это нужно для того, чтобы помочь организму быстрее вывести токсины и шлаки.

Совершенно замечательное очищение организма дает специальный травяной чай . Он чистит организм бережно и постепенно, начиная с кишечника, затем приходит очередь печени, почек, крови, лимфы. Т.о., выпивая две куржки чая в день, Вы незаметно для себя избавитесь как от лишних килограммов и сантиметров, так и укрепите свое здоровье.

Приобрести его можно только на этом сайте  с доставкой по почте в любую точку мира.

Еще одним отличным помощником в очищении организма является клетчатка . Она практически впитывает в себя все вредные вещества в кишечнике и, что немаловажно, прочищает его по всей длине. Только учитывайте, что принимая клетчатку, нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды, иначе будут затруднения со стулом.

Диеты для очищения организма

Очищающая диета на рисе

Для очищающей диеты на коричневом рисе в день Вам понадобится:

Для начала нужно приготовить овощной бульон. Для приготовления овощного бульона Вам понадобятся: лук, морковь, картофелина, немного сельдерея, зеленый лук, капуста, чайная ложка овсяной муки. Залейте компоненты литром воды и доведите до кипения. Варить бульон нужно около получаса. В конце варки добавьте зелень по вкусу. Если бульон покажется Вам слишком крепким, его можно немного разбавить водой. Приготовленный таким образом бульон можно хранить в холодильнике 3-4 дня.

В первый день на завтрак приготовьте порцию риса, заправленную несколькими каплями лимонного сока, в качестве дополнения можете скушать яблоко. На обед кроме порции риса возьмите овощной бульон, салат из зелени, заправленный уксусом или оливковым маслом. На ужин можете приготовить рис с морковью и кабачком, а также овощной бульон.

По сути, это меню является основой и во все остальные дни. Вместо яблока на завтрак во второй день возьмите апельсин, в третий день – грушу, на четвертый день приготовьте салат из фруктов, на пятый – виноград или изюм, на шестой – инжир и пару фиников, на седьмой – яблоко и грушу.

На ужин Вы можете в дополнение к рису приготовить овощи на пару, сделать салат из зелени, добавить в рис грецкие орешки, добавлять мед.

Простая фруктово-овощная диета

Одним из главных условий этой диеты является употребление большого количества жидкости. Это может быть как чистая вода, так и зеленый чай или натуральные соки.

Первый день диеты – фруктовый. На завтрак и на обед приготовьте фруктовый салат:  мандарин, кусочки ананаса, несколько виноградин, грейпфрут, небольшие дольки яблока, в качестве заправки используйте натуральный йогурт. На второй завтрак будет половинка небольшой дыни, наполненная фруктовым салатиком. Ужином будет один банан и ромашковый настой.

Второй день – овощной. На завтрак приготовьте стакан сока, 3-4 крупных томата, приготовленных на гриле и травяной чай. Вторым завтраком будет порция салата из овощей, приправленная солью, перцем и лимонным соком. На обед приготовьте овощи на пару и овощной сок. На ужин сделайте салат из огурцов и помидоров без заправки и капусту на пару, а также травяной чай.

Если Вы решите продолжить диету, то на третий день можно поэкспериментировать и смешивать элементы двух дней.

Все в курсе, что бывает, когда засоряются канализационные трубы? Что-то подобное происходит и с нашим пищеварительным трактом из-за пищи, которую мы едим обычно. Очищение организма позволяет не только снизить вес, хотя в основном используется именно для этого, но при этом избежать очень многих заболеваний.

Очищайте Ваш организм и чувствуйте себя хорошо, Леди!